I Benefici di un Buon Sonno: Il Segreto (spesso sottovalutato) del Benessere e della Performance
In un mondo che corre veloce, dove la produttività è spesso vista come il risultato di ore interminabili davanti a uno schermo, il valore del sonno rischia di essere messo in secondo piano. Eppure, numerosi studi dimostrano che dormire bene non è solo un’esigenza biologica, ma un vero e proprio alleato strategico per la salute, [...]