non stai dormendo bene

Spesso sottovalutiamo l'importanza del sonno finché il nostro corpo non inizia a protestare. Ma il bello (e il brutto) è che non sempre lo fa in modo evidente. A volte i segnali sono sottili, mascherati da abitudini quotidiane o da una stanchezza che consideriamo "normale". In realtà, il nostro organismo sa esattamente quando qualcosa non [...]