Viviamo in un’epoca in cui tutto corre: obiettivi, scadenze, performance. Ma il vero motore della produttività nasce da un elemento spesso sottovalutato: il sonno. In particolare, dalla sua qualità. Quando questa viene meno, e l’insonnia prende il sopravvento, il prezzo da pagare diventa altissimo. E non solo sul piano personale. Insonnia: Un Disturbo [...]
Dormire bene non è un lusso: è una necessità. In un mondo sempre più frenetico, dove lo stress e le abitudini scorrette disturbano il nostro riposo, imparare come crearsi un ciclo di sonno regolare può fare la differenza tra giornate piene di energia e costante stanchezza. In questo articolo scoprirai consigli pratici e strategie efficaci [...]
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