dormire

Dormire bene è uno di quei piccoli (grandi) segreti per vivere meglio. Ma la vera domanda che in tanti si pongono è: quante ore bisogna dormire per svegliarsi riposati? La risposta non è uguale per tutti, ma ci sono alcune linee guida che possono aiutarti a capirlo meglio.       Le famose “8 ore”: [...]